понеділок, 17 липня 2023 р.

 Поради: навчіть учнів не відволікатися. 
    Тут стане у нагоді техніка «Помодоро»; поясніть дітям, що спочатку, , поки вони ще не втомлені, краще робити найскладніші справи, а потім решту. 
    Це техніка, яку називають «З’їсти жабу зранку». Техніка «Помодоро» (автор — Франческо Чірілло) Для цього методу вам знадобиться таймер, за допомогою якого слід поділити загальний час роботи на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (з італ. — «помідори»), розмежовані короткими перервами. 
Виконуйте техніку наступним чином: 
 Оберіть завдання, яке потрібно зробити. 
 Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин. Працюйте, поки таймер не продзвенить; зафіксуйте це десь (на папері чи в ґаджеті) позначкою «x». 
 Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин). 
 Після кожних чотирьох «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).
     Техніка «З'їсти жабу зранку» (автор — Брайан Трейсі) «Жаба» — це найбільше, найважливіше і часто найскладніше завдання, виконання якого ми відтягуємо до останнього через об’єм. Але саме такі задачі варто робити в першу чергу. 
    Для багатьох людей виконувати роботу вранці легше з кількох причин: у цей час в організмі зберігається найвищий рівень енергії (особливо, якщо добре виспались); 
 мало або й зовсім немає факторів відволікання; легше сконцентрувати увагу; 
    Окрім того, виконавши завдання вранці, ви не будете протягом дня перебувати у напрузі через те, що вам потрібно його зробити й таким чином вбережете себе від зайвого стресу.